手肘撞击肿胀应选择冷敷还是热敷

手肘撞击肿胀后应选择冷敷。

手肘撞击后肿胀是由于软组织损伤和毛细血管破裂引起的，在肿胀发生后的72小时内，应选择冷敷以减轻肿胀和疼痛。冷敷可以减少血液循环，降低肿胀的程度，缓解疼痛和炎症反应。

在手肘撞击肿胀后的72小时后，可以选择热敷，以促进血液循环，加速肿胀的消退。热敷还可以缓解肌肉痉挛和疼痛。

需要注意的是，如果手肘撞击肿胀严重，或者伴有明显的疼痛、活动受限等症状，应及时就医，以排除骨折、脱位等严重情况。