怎样治疗膝盖内侧打坐后的疼痛

膝盖内侧打坐后疼痛可能与姿势不良、膝关节疾病等有关，需要根据具体病因进行治疗，通常包括物理治疗、药物治疗等。

1、姿势不良：如果长时间以不正确的姿势打坐，可能会导致膝盖内侧受到过度的压力，引起疼痛。这种情况通常只需要改变打坐的姿势，以减轻膝盖内侧的压力，一般能自行缓解。

2、膝关节疾病：如果患有膝关节疾病，如膝关节炎、膝关节滑膜炎等，打坐可能会加重膝盖内侧的疼痛。

（1）膝关节炎：可以通过物理治疗，如热敷、超短波、红外线照射等方法，促进血液循环，减轻炎症反应，缓解疼痛。如果疼痛严重，可以遵医嘱使用非甾体类抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠等。

（2）膝关节滑膜炎：膝关节滑膜炎患者需要减少活动，可以使用拐杖等辅助器具。还可以进行物理治疗，如超短波、磁疗等，缓解疼痛。如果疼痛严重，可以遵医嘱使用非甾体类抗炎药。

在进行打坐时，应该保持正确的姿势，避免长时间保持同一姿势，同时要控制好时间，避免过度疲劳。如果膝盖内侧疼痛持续不缓解，建议及时就医，明确病因，遵医嘱进行治疗。