运动能缓解耻骨痛吗

运动可以帮助缓解耻骨痛，但需要选择适当的运动方式和运动量。

耻骨痛通常是由于耻骨联合分离或韧带损伤引起的。在疼痛缓解之前，应该避免剧烈运动，尤其是跳跃、跑步等运动。

一些简单的运动可以帮助缓解耻骨痛，如散步、瑜伽、游泳等。这些运动可以增强肌肉和韧带的稳定性，减轻关节压力，缓解疼痛。

需要注意的是，在开始运动前，应该咨询医生或运动教练的建议，选择适合自己的运动方式和运动量。同时，在运动过程中，应该注意保护自己，避免再次受伤。

如果疼痛持续或加重，应该及时就医，寻求医生的建议和治疗。