抬重物后肩部酸痛如何缓解

抬重物后肩部酸痛，可能是由于肌肉拉伤、肩周炎、颈椎病等原因引起，可以通过休息、物理治疗、药物治疗等方法缓解。

1、肌肉拉伤：在抬重物过程中，肩部肌肉可能会受到过度的拉伸或扭伤，导致肌肉受损，引起肩部酸痛。要注意休息，避免再次进行剧烈运动。急性期可以进行局部冷敷，缓解疼痛和肿胀。

2、肩周炎：肩周炎是肩关节周围组织的炎症，可能与劳损、外伤等原因有关。在抬重物时可能会导致症状加重，出现肩部酸痛。要注意休息，避免过度活动。可以通过热敷、按摩、红外线照射等物理治疗方法，促进血液循环，缓解疼痛。

3、颈椎病：颈椎病是颈椎的一种退行性病变，可能与颈椎间盘突出、骨质增生等原因有关。在抬重物时可能会导致神经根受压，引起肩部酸痛。可以通过颈椎牵引、超短波、红外线照射等物理治疗方法缓解症状。如果疼痛严重，可以口服布洛芬、塞来昔布等止痛药物。

抬重物后肩部酸痛还可能是其他原因，如肱二头肌长头肌腱炎、肩峰下撞击综合征等疾病。如休息后不缓解，或持续加重，建议及时就诊，明确原因，遵医嘱进行治疗。