手腕挫伤疼痛怎么办

手腕挫伤是最常见的手腕损伤，常因跌倒时手掌或手背着地，手腕过度背伸、掌屈或侧偏，导致腕关节周围的软组织如韧带、肌腱、关节囊等发生损伤，从而引起疼痛、肿胀、活动受限等症状。以下是一些处理手腕挫伤疼痛的建议：

1、休息：手腕挫伤后应立即停止活动，尽可能保持手腕部处于休息位，避免进一步损伤。必要时可以使用绷带或护腕进行固定。

2、冰敷：在挫伤后48小时内，可以使用冰袋或冰块包裹毛巾后敷在手腕周围，每次冰敷15～20分钟，每天3～4次，以缓解疼痛和肿胀。

3、加压包扎：可以使用弹力绷带对手腕进行加压包扎，以减少肿胀。但需要注意不要包扎过紧，以免影响血液循环。

4、药物治疗：可以使用一些非处方药如布洛芬、双氯芬酸钠等来缓解疼痛和炎症。

5、康复锻炼：在手腕挫伤疼痛减轻后，可以开始进行一些康复锻炼，如腕关节的屈伸、旋转等运动，以促进血液循环，增强肌肉力量，加快恢复。

6、及时就医：如果手腕挫伤疼痛持续加重，或者出现手腕畸形、异常活动等情况，应及时就医，以排除骨折、韧带断裂等严重损伤。

总之，手腕挫伤疼痛的处理需要根据挫伤的程度和症状的严重程度来进行个体化的治疗。如果挫伤严重或疼痛持续不减，建议及时就医，以便进行进一步的诊断和治疗。