跑步后全身发痒并出现痘痘怎么办

跑步后全身发痒并出现痘痘，可能是胆碱能性荨麻疹、接触性皮炎、痱子等疾病引起。可通过避免剧烈运动、保持皮肤清洁、使用药物等方法处理。

1、胆碱能性荨麻疹：主要是由于运动、受热、情绪紧张等因素导致躯体深部温度升高，促使乙酰胆碱作用于肥大细胞导致的，可出现全身皮肤风团、瘙痒等症状。

（1）一般处理：避免剧烈运动，减少出汗，避免饮用咖啡、酒精等饮料。

（2）药物治疗：可使用炉甘石洗剂、薄荷脑等清凉止痒药物缓解症状，也可使用抗组胺药物如西替利嗪、氯雷他定等，可以有效地控制症状。

2、接触性皮炎：跑步时穿着的衣物材质不合适，可能会导致皮肤过敏，引起全身发痒、出现痘痘等症状。

（1）避免接触过敏原：应立即停止接触引起过敏的衣物，并更换为纯棉、透气的衣物。

（2）保持皮肤清洁：使用温水和温和的沐浴露清洁皮肤，并轻轻拍干水分，避免使用刺激性的肥皂或沐浴露。

（3）药物治疗：可使用炉甘石洗剂缓解瘙痒，也可使用地塞米松、氢化可的松等糖皮质激素类药物，可以减轻炎症反应。

3、痱子：高温闷热环境下，大量汗液不易蒸发，导致皮肤汗管堵塞，形成丘疹、水疱等皮损，可伴有瘙痒、刺痛等症状。

（1）保持皮肤清洁：保持皮肤干燥，避免汗液积聚。运动后及时清洁皮肤，并使用温水洗澡，避免使用过热的水。

（2）穿着宽松舒适的衣物：选择宽松、透气、吸汗的衣物，有利于汗液的蒸发。

（3）药物治疗：症状较轻者可外用痱子粉、炉甘石洗剂等，症状严重者可使用氢化可的松等糖皮质激素类药物，可以减轻炎症反应。

出现跑步后全身发痒并出现痘痘的症状，建议及时就医，明确诊断，并在医生的指导下进行治疗。