13岁男孩头发干燥毛糙怎么办

13岁男孩头发干燥毛糙，常见原因有遗传、营养不良、护理不当等，可通过调整饮食、加强护理、洗发水选择等方式改善。

1、遗传：若父母头发比较干燥毛糙，受到遗传因素影响，男孩头发也可能比较干燥毛糙。这种情况一般没有特别好的解决方法，只能通过加强护理来改善。

2、营养不良：头发的主要成分是蛋白质，如果男孩平时偏食、挑食或过度节食，可能会导致蛋白质摄入不足，头发变得干燥、毛糙、没有光泽。平时应注意饮食均衡，多吃富含蛋白质的食物，如瘦肉、鱼类、豆类等，也可以多吃一些富含维生素和矿物质的食物，如新鲜的蔬菜和水果。

3、护理不当：使用过热的吹风机吹发或经常使用含有化学成分的洗发水、染发剂等，都可能导致头发干燥毛糙。平时洗发时，可以选择温和的洗发水，尽量避免使用含有酒精、硅油等成分的洗发水。洗发后，可以使用护发素来滋养头发，尽量避免使用过热的吹风机吹发，可以使用低温档吹干头发，以减少对头发的损伤。

13岁男孩头发干燥毛糙还可能与其他原因有关，如果通过上述方式不能改善，或伴有其他不适症状，建议及时前往医院就诊，明确原因，规范治疗。