为什么成年人不建议戴防蓝光眼镜

防蓝光眼镜主要是用来过滤或减少从电子屏幕发出的蓝光辐射。蓝光具有较高的能量，长时间接触可能对眼睛造成一定的损伤。对于成年人来说，戴防蓝光眼镜并非必要，是否需要佩戴与大家的需求有关。

1、蓝光不完全有害：蓝光并非完全有害，事实上，它对人体还有一定的益处。蓝光可以帮助调节生物钟，促进清晨觉醒和夜间入睡，而过度屏蔽蓝光则可能影响到生物钟的正常调节。

2、自然光中也存在蓝光：日常生活中，阳光中的蓝光辐射远比电子设备发出的蓝光强烈。戴防蓝光眼镜仅仅减少了来自电子屏幕的蓝光，并没有完全避免蓝光辐射。

3、缺乏足够的证据证明防蓝光眼镜有效：目前已有研究表明防蓝光眼镜对缓解眼疲劳、睡眠质量等方面存在一定的积极作用，但还没有足够的证据证明长期佩戴防蓝光眼镜对眼健康有明显的改善效果。

总之，对于成年人来说，戴防蓝光眼镜并非必要。如果大家在使用电子设备后出现严重的眼睛疲劳或不适，可以考虑佩戴防蓝光眼镜。