跑步20分钟后膝盖疼痛但停下后疼痛消失是什么原因

跑步20分钟后膝盖疼痛，但停下后疼痛消失，可能是由于运动过度、跑步姿势不正确、膝盖劳损、滑囊炎等原因导致的。

1、运动过度：如果平时不经常运动，偶尔跑步，可能会导致膝盖周围的肌肉疲劳和轻微损伤，从而引起疼痛。

2、跑步姿势不正确：不正确的跑步姿势，如脚落地的位置不正确、膝盖内扣等，可能会增加膝盖的压力，导致膝盖疼痛。

3、膝盖劳损：如果膝盖曾经受过伤，或者膝盖长期承受压力，如长期站立、爬楼梯等，可能会导致膝盖劳损，从而在跑步时引起疼痛。

4、滑囊炎：滑囊炎是指膝盖周围的滑囊受到刺激或感染引起的炎症，可能与过度运动、受伤、感染等原因有关。滑囊炎可能会导致膝盖肿胀、疼痛，尤其是在跑步时。

引起膝盖疼痛的原因还有很多，如髌股关节疼痛综合征、膝关节骨关节炎等。

如果疼痛持续不减或加重，建议及时就医，明确原因，遵医嘱进行治疗。