篮球运动后足后跟疼痛如何缓解

打篮球后足后跟疼痛可能与运动过量、足底筋膜炎、跟腱炎等原因引起，可以根据不同原因选择休息、热敷、药物治疗、物理治疗等方法缓解。

1、运动过量：长时间的篮球运动可能会导致足跟处的肌肉疲劳或损伤，从而引起足跟疼痛。一般通过休息、热敷等方式即可缓解。

2、足底筋膜炎：由于足底筋膜的反复牵拉，导致局部发生无菌性炎症，可出现足跟痛。可以通过休息、热敷、药物治疗等缓解。常用的口服药物包括布洛芬、塞来昔布等非甾体抗炎药。也可以使用超声波、红外线等物理治疗方法。

3、跟腱炎：跟腱炎是跟腱反复受到牵拉引起的一种炎症，也会引起足跟疼痛。可以通过休息、热敷、药物治疗、物理治疗等缓解。

打篮球后足后跟疼痛还可能与跟骨骨折、跟骨骨刺等疾病有关，如果持续无法缓解，建议及时就医，明确原因，遵医嘱治疗。