一年以上的小腿肌肉拉伤依然疼痛怎么办

小腿肌肉拉伤一年以上仍然感到疼痛，建议先去医院检查，以确定肌肉拉伤是否已完全愈合。如未完全愈合，可进行物理治疗、康复训练、药物治疗等；如已愈合，则需要进行其他检查，以确定疼痛的原因并采取相应的治疗措施。

1、复诊检查：小腿肌肉拉伤一年后仍然感到疼痛，可能是肌肉拉伤没有完全愈合，也可能是其他原因导致的疼痛。建议到医院进行检查，医生可能会建议进行X线、磁共振成像（MRI）等检查，以确定肌肉拉伤的恢复情况。

2、物理治疗：如果小腿肌肉拉伤没有完全愈合，可以进行物理治疗，如超短波、热敷、按摩等，以促进血液循环，加速愈合。

3、康复训练：在物理治疗的同时，可以进行康复训练，以增强肌肉力量，恢复关节活动度。康复训练需要在医生或康复治疗师的指导下进行。

4、药物治疗：如果疼痛较为严重，可以在医生的指导下使用非甾体抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠等，以缓解疼痛。

5、其他治疗：如果检查结果显示疼痛是由其他原因引起的，如筋膜炎、腰椎间盘突出症等，则需要进行相应的治疗，如药物治疗、手术治疗等。

总之，小腿肌肉拉伤一年以上仍然感到疼痛，建议及时就医，以确定疼痛的原因并采取相应的治疗措施。