适合三岁九个月男孩摄入多少克水果

建议三岁九个月的男孩每天摄入150-200克水果。

根据《中国居民膳食指南（2022）》，3-5岁的学龄前儿童每天建议摄入150-200克水果，可以根据孩子的需求和喜好适当增减。

水果富含维生素、矿物质和膳食纤维，对孩子的健康成长有很多好处。建议家长每天为孩子提供多种不同颜色的水果，如苹果、香蕉、草莓、蓝莓、葡萄等，以保证营养的多样性。

需要注意的是，孩子的水果摄入量应根据其年龄、性别、身体状况、活动水平等因素进行适当调整。如果孩子有特殊的饮食需求或疾病，应遵循医生或营养师的建议。