脚踝石膏固定后应做哪些锻炼

脚踝石膏固定是一种常见的治疗踝关节损伤的方法，石膏固定期间可以进行以下锻炼：

1、肌肉收缩：在石膏固定期间，可以通过肌肉收缩来防止肌肉萎缩。可以通过在石膏内收缩肌肉，或使用肌肉电刺激器来进行锻炼。

2、活动脚趾：可以通过活动脚趾来促进血液循环，同时也可以锻炼脚趾的灵活性。

3、抬高下肢：在石膏固定期间，可以将下肢抬高，以促进血液循环，防止肿胀。

4、关节活动度锻炼：当石膏拆除后，可以逐步进行踝关节的屈伸、内翻和外翻等关节活动度锻炼，以恢复关节的活动度。

5、脚踝平衡锻炼：可以进行平衡板、平衡垫等锻炼，以提高脚踝的平衡能力。

总之，在石膏固定期间和拆除石膏后，都应该在医生的指导下进行适当的锻炼，以促进康复。