如何治疗肌肉持续疼痛

肌肉持续疼痛可能是由肌肉拉伤、乳酸堆积、感染、神经受压等原因引起的。不同的原因治疗方法有所差异，以下是常见缓解肌肉疼痛的方法：

1、休息：休息是缓解肌肉疼痛的重要方法，尽量避免进行引起疼痛的活动。

2、冰敷：在疼痛区域放置冰袋或毛巾包裹的冰块，每次冰敷15～20分钟，可以缓解疼痛和肿胀。

3、药物治疗：口服或外用非甾体类抗炎药（如布洛芬、双氯芬酸钠等）可以减轻炎症和疼痛。

4、按摩：适当的按摩可以促进血液循环，缓解肌肉疼痛。但要注意避免在受伤的急性期进行按摩，以免加重症状。

5、热敷：在受伤48小时后，可以使用热敷来促进血液循环，缓解肌肉疼痛。

6、物理治疗：红外线、超短波、微波等物理治疗方法可以促进血液循环，缓解肌肉疼痛。

7、运动疗法：在疼痛缓解后，可以逐渐进行一些轻度的运动，如散步、游泳等，以帮助恢复肌肉功能。

如果肌肉疼痛持续时间较长，或者伴有其他症状，如发热、红肿等，建议及时就医，以明确病因，在医生的指导下进行治疗。