脚脖子受冻疼痛怎么办

脚脖子受冻疼痛主要是由于低温导致脚踝部皮肤及皮下组织血管收缩、血液循环不畅所致。可以通过保暖、物理治疗、遵医嘱应用药物等方法缓解症状。

1、保暖：脱离寒冷环境，及时添加衣物，穿厚袜子和保暖性好的鞋子，有助于缓解疼痛。

2、物理治疗：可以用温水泡脚或用毛巾湿敷脚踝，以缓解疼痛。也可以轻柔地按摩脚踝，促进血液循环，缓解症状。

3、药物治疗：如果疼痛严重，可以遵医嘱使用一些药物，如布洛芬、对乙酰氨基酚等止痛药。

如果症状持续不缓解，建议及时就医，明确诊断，遵医嘱规范治疗。