脚心和小腿筋肉疼痛怎么办

脚心和小腿的筋肉疼痛可能与运动过度、足底筋膜炎、腰椎间盘突出症等有关，需要根据病因进行治疗，包括休息、物理治疗、药物治疗等。

1、运动过度：如果是由于运动过度导致的脚心和小腿筋肉疼痛，需要进行休息，减少活动，也可以进行适当的热敷、按摩等物理治疗，帮助缓解疼痛。

2、足底筋膜炎：足底筋膜炎是由于足底筋膜受到反复的牵拉引起的无菌性炎症，也会引起脚心和小腿筋肉疼痛。患者需要进行休息，减少活动，可以使用非甾体类抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠等，缓解疼痛。还可以进行物理治疗，如超声波、红外线等，促进局部血液循环，缓解症状。

3、腰椎间盘突出症：腰椎间盘突出症患者由于神经根受压，可能会引起脚心和小腿的筋肉疼痛。患者需要进行休息，减少活动，可以通过热敷、按摩、牵引等物理治疗缓解症状。如果疼痛严重，可以使用非甾体类抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠等。如果保守治疗无效，可以考虑手术治疗。

引起脚心和小腿筋肉疼痛的原因还有很多，如外伤、血管疾病等，如果持续不能缓解，建议及时就医，明确诊断，遵医嘱进行治疗。