崴脚后用热水泡能有效吗

崴脚后48小时内不建议用热水泡脚，以免加重局部肿胀、疼痛，48小时后如无明显肿胀、出血，可适当热敷或用热水泡脚，有助于缓解症状。

崴脚可引起软组织损伤、韧带撕裂、撕脱性骨折等疾病，局部会出现肿胀、疼痛、出血等症状。在崴脚后48小时内，应进行冷敷，以减少出血，缓解肿胀、疼痛症状。

在崴脚48小时后，如果肿胀、疼痛症状减轻，说明损伤处出血已经基本停止，此时可适当热敷或用热水泡脚，有助于促进局部血液循环，促进淤血吸收，缓解疼痛、肿胀症状。但如果肿胀、疼痛症状加重，应及时就医诊治。

需要注意的是，崴脚后应避免活动，必要时用支具进行固定。在恢复期，应在医生指导下进行康复训练，以恢复踝关节的功能。