减重期可以吃橙子吗

减重期间是可以吃橙子的，但要注意适量食用。

橙子是一种营养丰富的水果，含有维生素C、纤维素、果胶等营养成分，可以为身体提供能量和营养，有助于维持身体健康。

然而，橙子也含有一定的糖分，过量食用可能会导致体重增加。因此，在减重期间，建议适量食用橙子，一般一天吃1-2个中等大小的橙子即可。另外，在吃橙子时，最好选择新鲜的橙子，避免食用加工过的橙子制品，如橙汁等，这些制品可能含有更多的糖分和添加剂。