补充钙质可以减少骨质流失吗

适量补充钙质可以减少骨质流失，但如果摄入过多，则可能会引起其他健康问题。

在骨骼的形成和维护过程中，钙起着至关重要的作用。如果身体缺乏钙质，可能会导致骨质疏松症等问题。

通过饮食或补充剂摄入足够的钙，可以帮助维持骨骼健康，减少骨质流失。然而，如果钙的摄入量过多，可能会导致胃肠道不适、高钙血症等问题。

因此，建议在补充钙质之前咨询医生或营养师的建议，了解自身的钙需求，以确保摄入适量的钙。