每日大量摄入鸡蛋有助于减肥或增肥吗

鸡蛋是一种营养丰富的食品，含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质。然而，大量摄入鸡蛋并不一定有助于减肥或增肥。

事实上，每天摄入过多的鸡蛋可能会导致摄入过多的脂肪和胆固醇，对健康不利。建议每天吃1-2个鸡蛋，以满足营养需求，并保持健康的体重。

如果您想减肥或增肥，关键在于保持能量摄入和消耗的平衡。建议您通过合理的饮食和适量的运动来实现您的目标。