频繁食用紫薯会不会增加体重

紫薯是一种营养丰富的食物，含有大量的膳食纤维、维生素和矿物质，同时热量较低。虽然紫薯的营养价值很高，但是如果大量食用，仍然有可能导致体重增加。

因为紫薯中含有大量的淀粉，如果摄入过多，这些淀粉会在体内转化为脂肪，导致体重增加。另外，如果只吃紫薯而不进行其他的饮食控制和运动，也会导致摄入的热量超过消耗的热量，从而引起体重增加。

因此，虽然紫薯是一种健康的食物，但是也需要适量食用，同时注意饮食均衡，并结合适当的运动，以保持健康的体重。