一杯蛋白粉的热量是多少

蛋白粉是一种含有高蛋白的营养补充剂，主要用于补充蛋白质。一般情况下，一杯蛋白粉的热量在200-400千卡左右，具体热量数值会因品牌、类型、剂量等因素而异。此外，蛋白粉的营养成分也会影响其热量值。

蛋白粉通常是由大豆蛋白、乳清蛋白或两者混合制成的。不同品牌和类型的蛋白粉可能会有不同的热量值。此外，蛋白粉的剂量也会影响其热量值，通常情况下，蛋白粉的剂量越高，其热量值也越高。

需要注意的是，虽然蛋白粉可以提供蛋白质，但如果摄入过多，可能会导致热量过剩，增加体重。建议在使用蛋白粉时，应遵循产品说明，并根据自己的需要和健康状况适量摄入。