三岁小孩早餐吃什么有营养

三岁小孩早餐，建议选择营养比较全面且容易消化吸收的食物，比如牛奶、鸡蛋、燕麦粥等，同时也要搭配一些小馒头或者面包一类的主食。

三岁小孩正处于生长发育的重要阶段，早餐需要营养全面的供给。这时孩子的消化功能发育相对较好，牛奶及蛋类可以给孩子提供丰富的优质蛋白及钙质。搭配一些碳水化合物，提供孩子所需能量。此外，孩子早餐还可以适当吃一些水果和青菜，以此补充所需维生素。

需要注意的是，三岁小孩的胃肠功能尚处于发育不完善状态，早餐饮食不宜过量，导致胃肠负担过重，不利于消化吸收。