维生素B族具体包括哪些种类

维生素B族包括8种维生素：维生素B1（硫胺素）、维生素B2（核黄素）、维生素B3（烟酸）、维生素B5（泛酸）、维生素B6（吡哆醇）、维生素B7（生物素）、维生素B9（叶酸）和维生素B12（钴胺素）。这些维生素在人体中发挥着重要的生理功能，如能量代谢、神经系统发育、血细胞形成等。

需要注意的是，维生素B族是一组密切相关的维生素，它们在人体内相互作用，共同维持身体健康。因此，在补充维生素B族时，应该考虑到整个B族维生素的平衡，而不仅仅是单独补充其中某一种。