顶俩健康

吃苹果会增加脂肪吗

问题描述:请问吃苹果会增加脂肪吗?
发布于2022-03-13・浏览1967次

优质回答

顶俩健康专家团
精创内容 三审三校

苹果是一种低热量、高纤维的水果,含有丰富的维生素和矿物质,有助于增加饱腹感和促进身体健康。

然而,如果摄入的总热量超过身体需要,不论是从苹果还是其他食物中摄入,都可能导致体重增加。

因此,吃苹果本身不会直接导致脂肪增加,但如果摄入的总热量超过身体需要,就可能导致体重增加。建议在控制总热量摄入的前提下,将苹果作为健康饮食的一部分。

提示:科普内容不作为诊疗依据,如有不适请及时就医。