过量摄入硒元素有什么危害

过量摄入硒元素可能会导致中毒，引起一系列健康问题，如恶心、呕吐、腹泻、头发和指甲脱落、皮肤损伤、神经系统异常等。长期过量摄入还可能导致肝、肾功能损害，以及心脏、甲状腺等器官功能障碍。

硒元素是人体必需的微量元素之一，具有抗氧化、调节免疫、抗肿瘤等多种生物学功能。然而，过量摄入硒元素会对人体健康造成危害。

1、中毒症状：人体摄入硒元素过量时，可能会出现一系列中毒症状，如恶心、呕吐、腹泻、头发和指甲脱落、皮肤损伤、神经系统异常等。

2、器官功能损害：长期过量摄入硒元素可能会导致肝、肾功能损害，以及心脏、甲状腺等器官功能障碍。

需要注意的是，硒元素的安全摄入量因人而异，取决于个体的年龄、性别、体重、饮食习惯等因素。因此，建议在医生的指导下，适量摄入硒元素，以确保身体健康。