减肥期间中午能食用酸奶吗

减肥期间中午可以适量食用酸奶，但建议选择低糖或无糖酸奶，并注意控制摄入量。

酸奶是一种富含蛋白质、钙和益生菌的食物，有助于改善肠道健康、增强饱腹感。但市面上很多酸奶会添加大量的糖，摄入过多糖分会导致体重增加。因此，建议在减肥期间选择低糖或无糖酸奶，并注意控制摄入量。

此外，减肥期间还需要注意饮食均衡，保证摄入足够的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等营养素。