晚餐摄入一个海参会导致体重增加吗

晚餐摄入一个海参不会导致体重增加，不过要注意控制总能量摄入。

海参是一种营养丰富的食品，富含蛋白质、不饱和脂肪酸、多种维生素和矿物质等营养成分，有助于补充人体所需的营养素。

然而，如果晚餐摄入的总能量超过了身体的需要，那么体重可能会增加。因此，建议在晚餐时适量摄入海参，并注意控制总能量摄入。

此外，为了保持健康的体重，还需要注意均衡饮食，适量运动，保持良好的生活习惯。