2岁儿童适合摄入多少克的饭量

2岁儿童的饭量因人而异，通常每天摄入的总能量约为1000-1400千卡左右，可根据儿童体重及活动情况进行适当调整。每餐的饭量也应根据孩子的食欲和需求进行调整，一般来说，每餐可摄入约30-50克米饭或等量的其他主食。

需要注意的是，孩子的饮食应该多样化，包括蔬菜、水果、肉类、鱼类、豆类等，以保证营养均衡。同时，应避免过度喂养，以免导致儿童超重或肥胖。