减肥期间晚上大量摄入煮包菜会导致体重增加吗

在减肥期间，晚上大量摄入煮包菜通常不会导致体重增加，但也不一定能帮助减肥。控制体重的关键在于摄入的热量要少于消耗的热量，而不是只吃某一种食物。

包菜是一种低热量、高纤维的蔬菜，富含维生素、矿物质和抗氧化剂，对身体有益。然而，如果在晚上大量摄入煮包菜以外的其他高热量食物，如油炸食品、甜点等，可能会摄入过多的热量，导致体重增加。

此外，长期仅吃包菜可能会导致营养不均衡，对健康造成不良影响。因此，建议在减肥期间保持健康的饮食习惯，适量控制热量摄入，并适当运动，以达到更好的减肥效果。