剧烈运动后立即吃饭会导致体重增加吗

剧烈运动后立即吃饭可能会导致体重增加，但这并不是绝对的。

在剧烈运动后，身体会释放一些荷尔蒙，如肾上腺素和去甲肾上腺素，这些荷尔蒙会刺激食欲并促进食物的吸收。此时，如果立即吃饭，可能会摄入过多的热量，导致体重增加。

然而，这并不意味着剧烈运动后不能吃饭。相反，适当的饮食对于身体的恢复和修复非常重要。为了避免体重增加，建议在剧烈运动后等待一段时间再进食，让身体逐渐恢复平静。另外，选择健康的食物，控制食物的摄入量，避免过度饱腹，也是保持体重的关键。