红萝卜、山药和菠菜可以共熬粥食用吗

红萝卜、山药和菠菜可以一起熬粥食用，这三种食材互相不相克，而且营养丰富。下面分别介绍这三种食材的营养价值：

1、红萝卜：含有丰富的胡萝卜素、维生素C和B族维生素等营养元素。

2、山药：含有丰富的淀粉酶、多酚氧化酶、维生素C等营养物质。

3、菠菜：含有丰富的维生素C、维生素K、类胡萝卜素、矿物质等营养元素。

因此，红萝卜、山药和菠菜可以共熬粥食用，有助于补充人体所需的营养物质。但需注意，食用前确保食材新鲜、卫生，且对这三种食材都不过敏。