卧推训练后肩部疼痛能自愈吗

卧推训练后肩部疼痛能否自愈取决于疼痛的原因和严重程度。如果是轻度的肌肉拉伤或劳损，可能会在休息一段时间后自愈。然而，如果是严重的肩部损伤，如肩袖撕裂或盂唇撕裂，则需要进行手术治疗才能治愈。

卧推是一种常见的力量训练动作，可以锻炼胸肌和肩部肌肉。然而，如果在训练过程中姿势不正确或者使用的重量过大，可能会导致肩部肌肉拉伤、肩袖损伤、盂唇撕裂等损伤，引起肩部疼痛。

如果肩部疼痛是由于轻度的肌肉拉伤或劳损引起的，可能会在休息一段时间后自愈。在此期间，可以通过冰敷、药物治疗、物理治疗等方法来缓解疼痛和促进康复。

然而，如果肩部疼痛严重，或者休息一段时间后仍然没有明显的改善，建议及时就医，以确定疼痛的原因。医生可能会建议进行肩部X线、磁共振成像（MRI）等检查，以确定肩部损伤的程度和范围。

如果肩部损伤严重，可能需要进行手术治疗，如肩袖修复术或盂唇修复术等。手术后需要进行康复训练，以恢复肩部的功能。

总之，卧推训练后肩部疼痛能否自愈取决于疼痛的原因和严重程度。如果疼痛严重或持续时间较长，建议及时就医，以确定疼痛的原因并进行相应的治疗。