对牛奶过敏的人如何合理提高身高

对牛奶过敏的人可以通过以下方式合理提高身高：

1、均衡饮食：对牛奶过敏的人应该选择其他富含蛋白质和钙的食物，如鱼类、豆类、坚果、绿叶蔬菜等，以确保获得足够的营养。

2、适度运动：适度的运动可以帮助刺激骨骼生长，建议选择适合自己的运动方式，如跳绳、篮球、游泳等。

3、保证充足睡眠：睡眠是影响身高的重要因素之一，建议保证每晚7-8小时的充足睡眠。

4、保持良好的心态：保持良好的心态可以帮助身体更好地分泌生长激素，从而促进身高增长。

需要注意的是，身高受遗传、环境等多种因素的影响，以上方法仅有助于对牛奶过敏的人在遗传潜能范围内实现身高增长。同时，对牛奶过敏的人应该避免食用牛奶及其他牛奶制品，以避免过敏反应的发生。