月经期间跑步下腹疼痛怎么办

月经期间跑步出现下腹疼痛，可能与运动引起的子宫收缩和盆腔充血有关，可以通过休息、热敷、药物治疗等方法缓解。

1、休息：月经期间跑步出现下腹疼痛，首先需要停止运动，可以找个舒适、安静的地方坐下来或躺下来休息一会儿，缓解疼痛。

2、热敷：可以用热水袋或热毛巾敷在下腹部，促进局部血液循环，缓解肌肉痉挛和疼痛。

3、药物治疗：如果疼痛比较严重，可以在医生的指导下使用药物缓解，如布洛芬、双氯芬酸钠等止痛药。

月经期间应避免剧烈运动，注意休息，保持充足的睡眠和良好的心态。同时，要注意个人卫生，保持外阴清洁，勤换卫生巾，避免感染。