小米蕉和香蕉的营养价值区别

小米蕉和香蕉是常见的两种香蕉品种，它们的营养价值区别不大。

根据美国农业部的数据，每100克小米蕉含有约90千卡热量、14克碳水化合物、2.6克蛋白质、0.3克脂肪、256毫克钾、36毫克维生素C等营养成分。而每100克香蕉则含有约93千卡热量、20克碳水化合物、1.2克蛋白质、0.6克脂肪、256毫克钾、36毫克维生素C等营养成分。

总的来说，小米蕉和香蕉的营养价值相似，都含有丰富的钾、维生素C和其他营养物质，有助于维持身体健康。