健身后肱三头肌刺痛怎么办

健身后肱三头肌刺痛可能是由于过度运动、肌肉拉伤或乳酸堆积等原因导致的，可以通过休息、冰敷、药物治疗、物理治疗等方法来缓解。

1、休息：健身后肱三头肌刺痛，应停止运动，注意休息，避免手臂过度活动，以免加重疼痛症状。

2、冰敷：如果是由于肌肉拉伤引起的，可以在疼痛部位进行冰敷，有助于缓解疼痛和消肿。每次冰敷15～20分钟，每天3～4次。

3、药物治疗：如果疼痛严重，可以遵医嘱使用布洛芬、双氯芬酸钠等止痛药物。

4、物理治疗：超短波、红外线、微波等物理治疗方法，可以促进局部血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛。

如果健身后肱三头肌刺痛症状持续加重，或者出现红肿、发热等异常情况，建议及时就医，明确病因，并进行针对性治疗。