运动会导致斜方肌增大吗

通常情况下，适当的运动不会导致斜方肌增大，但过度的锻炼可能会导致斜方肌变得更加发达。

斜方肌是人体背部和颈部的一块肌肉，其主要功能是辅助头部运动、辅助呼吸和维持姿势。运动时，斜方肌通常会被调用，以提供稳定性和力量。

适当的运动，如有氧运动、力量训练和拉伸运动，可以增强肌肉，改善姿势和平衡，并有助于减轻肌肉疲劳和紧张感。然而，如果过度锻炼斜方肌，可能会导致肌肉变得更加发达。

为了避免斜方肌过度发达，建议进行全面的锻炼计划，包括针对斜方肌的锻炼，以及其他肌肉群的锻炼。此外，在锻炼时应注意适当的强度和频率，以避免过度锻炼和损伤。