健身后肩膀疼痛一个月应该如何治疗

健身后肩膀疼痛一个月可能是由于肌肉拉伤、肩袖损伤、肩周炎等原因引起的，可以通过休息、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方法进行治疗。以下是一些常见治疗方法：

1、休息：在肩膀疼痛的急性期，应该注意休息，避免剧烈运动，以免加重肩膀疼痛。

2、物理治疗：可以采用热敷、超短波、红外线照射等物理治疗方法，促进血液循环，减轻炎症反应，缓解肩膀疼痛。

3、药物治疗：可以口服或外用非甾体类抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等，可以减轻炎症反应，缓解疼痛。如果疼痛严重，可以使用局部封闭治疗。

4、手术治疗：如果肩膀疼痛是由于肩袖损伤、肩周炎等原因引起的，经过保守治疗无效，可以考虑手术治疗，如肩关节镜下肩袖修复术、肩关节松解术等。

健身后肩膀疼痛一个月还可能是其他原因导致，如骨折等，建议及时就医，明确病因，在医生的指导下进行治疗。