经常负重对身体有哪些危害

经常负重可能对身体造成多种危害，如肌肉疲劳、关节疼痛、脊柱变形、心肺功能下降等。具体如下：

1、肌肉疲劳：长期负重会增加肌肉的负担，导致肌肉疲劳、酸痛和僵硬。

2、关节疼痛：负重会增加关节的压力，容易引起关节疼痛、关节炎等问题。

3、脊柱变形：长期负重会导致脊柱变形，引起腰背疼痛、颈椎病等问题。

4、心肺功能下降：长期负重会增加心肺负担，导致心肺功能下降，容易出现气喘、胸闷等症状。

5、其他：经常负重还可能引起其他问题，如失眠、焦虑等。

总之，经常负重可能会对身体造成多种危害，建议合理安排负重时间和强度，避免长时间或过重的负重。在负重过程中，要注意保持正确的姿势，避免受伤。