如何治疗力量锻炼后手臂的骨疼

力量锻炼后手臂骨头疼，可能与锻炼强度过大、肌肉拉伤、骨折等有关，需要根据具体原因进行相应处理，包括休息、药物治疗、手术治疗等。

1、锻炼强度过大：如果锻炼强度过大可能会导致肌肉疲劳、骨头疼痛。这种情况通常休息一段时间，避免剧烈运动，骨痛会逐渐缓解。

2、肌肉拉伤：在力量锻炼过程中，如果肌肉被过度拉伸或撕裂，可能会导致肌肉拉伤，从而引起手臂骨头疼痛。可以通过休息、冰敷、加压包扎、药物治疗（如布洛芬、双氯芬酸钠）等缓解症状，如果肌肉拉伤严重，需要进行手术修复。

3、骨折：如果力量锻炼时受到外力撞击，可能会导致手臂骨折，从而引起骨头疼痛。如果骨折没有明显移位，可以通过石膏或支具固定进行保守治疗；如果骨折严重，需要进行手术治疗，使用钢板、螺钉等固定骨折部位。

在进行力量锻炼时，应该逐渐增加锻炼强度和时间，避免突然增加过大的负荷，同时注意正确的锻炼姿势和技巧。一旦出现骨头疼痛，应该及时就医，明确原因，遵医嘱进行治疗。