3岁宝宝每天应摄入的水份量是多少

3岁宝宝每天摄入的水分量建议在1.3L左右，不同个体差异较大，需根据宝宝自身情况调整。

《中国居民膳食指南（2022）》建议3岁儿童每天水的总摄入量（包括饮水和膳食中汤水、牛奶等总和）在1.3L左右，以满足其正常生长发育和活动的需要。不同个体对水的需求量可能会有所差异，天气炎热、运动量大、出汗多等情况下，应适当增加饮水量。

需要注意的是，3岁宝宝新陈代谢旺盛，对水的需求量较大，家长应帮助养成良好的饮水习惯，避免宝宝因口渴而一次性大量饮水，以免增加肾脏负担。同时，建议家长根据气温、活动情况等因素，适当调整宝宝每天的饮水量。