跑步后为什么膝盖骨下方轻按就会疼痛

跑步后膝盖下方轻按就会疼痛，可能是由于运动过度、热身不足、跑步姿势不正确、髌腱炎、鹅足滑囊炎等原因导致的。

1、运动过度：如果跑步的时间过长或强度过大，可能会导致膝盖下方的肌腱和韧带等软组织受到反复牵拉，引起轻微的损伤和炎症反应，从而导致疼痛。

2、热身不足：在跑步前没有进行充分的热身活动，可能会导致膝盖下方的软组织和关节没有充分的准备，容易引起拉伤、扭伤等问题。

3、跑步姿势不正确：不正确的跑步姿势可能会增加膝盖下方软组织的压力，例如膝盖内扣、脚尖着地等，容易引起疼痛。

4、髌腱炎：髌腱是连接髌骨和小腿胫骨的肌腱，如果髌腱发生炎症，可能会导致膝盖下方出现疼痛，特别是在按压时疼痛更加明显。

5、鹅足滑囊炎：鹅足滑囊炎是由于膝盖下方的鹅足肌腱与膝盖骨之间的滑囊发生炎症导致的，常表现为膝盖下方内侧的疼痛，按压时疼痛加重。

引起跑步后膝盖下方轻按就会疼痛的原因还有很多，如果症状持续不缓解，建议及时就医，明确原因，遵医嘱进行治疗。