打喷嚏或弯腰时腰部疼痛怎么办

打喷嚏或弯腰时腰部疼痛，可能是由于腰肌劳损、腰椎间盘突出症、腰部筋膜炎等引起，可以根据具体病因采用一般治疗、物理治疗、药物治疗等。

1、腰肌劳损：腰肌劳损通常是由于腰部肌肉、韧带等软组织损伤引起，可能是由于长时间保持不良姿势、急性损伤未愈等原因导致。患者应避免长时间保持一种姿势，避免过度劳累，可以通过热敷、按摩等物理治疗缓解症状，也可以口服布洛芬、对乙酰氨基酚等止痛药物。

2、腰椎间盘突出症：腰椎间盘突出症是由于腰椎间盘退行性变、纤维环破裂等原因引起，打喷嚏或弯腰时可能会加重椎间盘对神经根的压迫，导致腰部疼痛。患者应避免剧烈活动，可以通过卧床休息、热敷、超短波等物理治疗缓解症状，也可以口服布洛芬、双氯芬酸钠等止痛药物。

3、腰部筋膜炎：腰部筋膜炎是由于腰部肌肉、筋膜等软组织的炎症引起，可能是由于过度劳累、寒冷刺激等原因导致。患者应避免过度劳累，注意保暖，可以通过热敷、红外线照射等物理治疗缓解症状，也可以口服布洛芬、双氯芬酸钠等止痛药物。

如果腰部疼痛持续不缓解，建议及时就医，明确病因，遵医嘱规范治疗，不要盲目用药。