小孩每天需要补充多少维生素d才合适

根据中国营养学会发布的《中国居民膳食指南（2022）》，1岁以下的婴儿每天需补充400IU维生素D，1岁以上的幼儿每天需补充600IU维生素D。

维生素D是一种脂溶性维生素，主要作用是促进钙的吸收和利用。维生素D缺乏会导致佝偻病、骨软化症和骨质疏松等疾病，对儿童的生长发育有较大影响。

由于人体内维生素D的来源有限，主要通过阳光照射皮肤合成，因此婴幼儿和儿童容易缺乏维生素D。补充维生素D最简单的方法是让孩子多晒太阳，但要注意避免阳光直射眼睛。

对于不能保证充足光照的孩子，可以通过补充维生素D制剂来满足需求。但需注意，维生素D过量摄入也会导致中毒，因此一定要按照医生或营养师的建议剂量进行补充。