14岁男孩身高只有一米六如何增高

14岁男孩身高1米六属于正常范围，如有增高需求，可以通过保持良好的生活习惯、合理饮食、适当运动、保证充足的睡眠等方式帮助长高。

身高的增长受到遗传、环境、内分泌等多种因素的影响。14岁男孩正处于青春期，是身高增长的重要阶段。虽然身高1米六属于正常范围，但是如果有增高的需求，可以尝试通过以下方式帮助长高：

1、保持良好的生活习惯：合理安排作息时间，保证充足的睡眠，避免熬夜。同时，避免吸烟和饮酒。

2、合理饮食：保证营养均衡，摄入充足的蛋白质、钙和维生素D等营养素。建议多吃一些富含蛋白质和钙的食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼类、豆腐等。同时，注意不要挑食、偏食，以免影响生长发育。

3、适当运动：适度的运动可以促进骨骼的生长和发育。建议选择一些有助于长高的运动，如跳绳、篮球、游泳等。

4、保持良好的心态：保持良好的心态和情绪，避免过度紧张和焦虑。

需要注意的是，身高的增长是一个长期的过程，不能期望在短时间内看到明显的效果。同时，如果男孩的身高增长过于缓慢或停止增长，建议及时就医，以明确原因并采取相应的治疗措施。