3岁儿童应喝什么牛奶有助于身高增长

3岁儿童可以选择喝纯牛奶，也可以选择喝添加了钙和维生素D的儿童牛奶，有助于身高增长。

对于3岁儿童，奶制品是其补充钙质和优质蛋白的重要来源。《中国居民膳食指南（2022）》建议，3岁儿童每天应摄入不少于350ml的液态奶。纯牛奶和儿童牛奶都可以作为选择，但要注意选择营养成分适合该年龄阶段的产品。

一些儿童牛奶会额外添加糖、香精等成分，过量摄入糖分对健康不利，因此建议选择纯牛奶或低糖的儿童牛奶。对于有乳糖不耐受情况的儿童，可选择无乳糖牛奶或酸奶。

除了牛奶，3岁儿童还应均衡饮食，保证足够的蛋白质、钙、维生素等营养素，并保证充足的睡眠和适当的运动，以促进身高增长。