红薯与南瓜哪个更有利于养胃

红薯和南瓜都含有丰富的营养成分，对胃有一定的好处，但两者的作用效果因人而异，无法简单地进行比较。

红薯中含有丰富的膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、维生素B、维生素C、钾、铁等营养成分。南瓜中含有丰富的膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、维生素C、钾、钙、磷等营养成分。

红薯和南瓜中的膳食纤维可以促进肠道蠕动，帮助消化，有助于缓解胃部不适。但对于一些胃肠道不好的人，进食红薯或南瓜可能会引起胃肠道不适，如胃酸分泌过多、胃胀、排气增多等。

因此，养胃的效果因人而异，需要根据个人的情况来选择。

如果有胃部不适的症状，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。