十个多月的婴儿翻来覆去无法平稳睡眠怎么办

十个多月的婴儿翻来覆去无法平稳睡眠可能与环境因素、饮食因素、疾病因素等有关，可通过改善睡眠环境、调整饮食、治疗疾病等方法改善。

1、环境因素：如果婴儿睡觉的环境温度过高或过低、光线过亮、有噪音等，都可能影响婴儿的睡眠质量。建议保持室内温度适宜，避免噪音和光线的干扰。

2、饮食因素：如果婴儿在睡觉前吃得过饱或过饿，可能会导致胃肠道不适，从而影响睡眠质量。建议在睡前适当喂奶，避免喂得过饱或过饿。

3、疾病因素：如果婴儿患有某些疾病，如感冒、发烧、腹泻等，也可能会影响睡眠质量。建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。

4、睡眠节律被打乱：婴儿的睡眠节律很容易被打乱，比如白天睡得过多，晚上就会难以入睡，容易翻来覆去。家长可以帮助婴儿建立规律的睡眠节律，白天适当活动，晚上保持安静，让婴儿逐渐养成晚上睡觉的习惯。

十个多月的婴儿翻来覆去无法平稳睡眠还可能与其他原因有关，如果通过上述方法不能改善，建议及时就医，以明确原因，并采取相应的治疗措施。