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早上喝牛奶中午吃饼干晚上不吃合理吗

问题描述:请问早上喝牛奶中午吃饼干晚上不吃合理吗?
发布于2022-10-02・浏览1603次

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顶俩健康专家团
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饮食是否合理,取决于许多因素,包括年龄、性别、健康状况和日常活动水平等。仅仅从饮食搭配上来看,早上喝牛奶、中午吃饼干、晚上不吃的饮食并不均衡。

人体需要摄入多种营养物质来保持健康,包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等。仅仅靠牛奶和饼干无法满足人体的营养需求,尤其是在晚上不吃的情况下,身体可能会缺乏一些必要的营养素。

因此,建议在饮食上尽量多样化,摄入多种不同种类的食物,以确保身体获得足够的营养。同时,还要注意控制总能量摄入量,保持适当的体重和身体健康。

如果有特殊的饮食需求或健康问题,建议在医生或营养师的指导下制定个人化的饮食计划。

提示:科普内容不作为诊疗依据,如有不适请及时就医。